少喝酒 多用脑 常锻炼 降低阿尔茨海默病风险

我国已进入老龄化社会成长阶段，阿尔茨海默病也经常被人们说起。一旦得了这种恐怖的疾病，人的记忆力、脑筋判断能力等会像被脑海中的“橡皮擦”慢慢擦去，对曩昔的回忆和对如今的认知将逐渐丢失，不复存在。这种慢慢蚕食了人的意志的疾病，给家庭、社会带来了严重的影响。 （原创文章久久自媒体）

显现哪些症状或者是患上了阿尔茨海默病呢？北京宣武病院神经内科副主任医师王芬介绍，阿尔茨海默病首要包罗两个阶段：痴呆前阶段和痴呆阶段。痴呆前阶段分为轻度认知功能障碍发生前期和轻度认知功能障碍期。前期没有任何临床示意，仅有稍微记忆力减退，而轻度认知功能障碍期首要示意为记忆力轻度受损、进修和留存常识能力下降，但患者的平常生活能力根基正常。

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痴呆阶段则分为轻度痴呆、中度痴呆和重度痴呆三个阶段。王芬透露，轻度痴呆示意为记忆力障碍，患者会首先显现近事记忆减退，经常忘怀发生不久的事情，跟着病情进展，可显现远期记忆力减退，即对发生已久的事情和人物遗忘。“部门患者还会显现视空间障碍，例如外出后找不到回家的路，不克摹仿立体图等。此外，患者还或者显现疲倦、焦虑、消极情绪、躁急、易怒、多疑等示意。”王芬说。

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“中度痴呆示意为记忆力下降显着，记不清本身平生的履历，记不得所学的常识，甚至连一样常识也不记得。”王芬指出，此时患者会显现显着的行为和精神非常，甚至随意巨细便。一旦患者进入重度痴呆阶段，除上述症状加重外，还会显现感情冷漠、哭笑无常、说话能力损失、生活无法自理等状况，患者可显现多种并发症，如肺部传染、压疮、尿路传染等，最终因并发症而亡。

“若是在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，老年后患老年痴呆症的风险就会加大。”是以，，平常饮食应以清淡食物为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物。“经常喝酒的人罹患老年痴呆症的几率要比从不喝酒的人高5-10倍。这是因为酒精不只能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩。是以，人们应尽量避免喝酒，尤其应避免饮用烈性酒。”王芬增补道。

人的脑筋功能是“用进废退”的，大脑接管的信息越多，脑细胞就更加达、越有生命力。是以，老年人应经常进行一些脑力运动，如看书、下棋等。此外，体育运动会使人的血液轮回加速，从而使经由大脑的血流量增加，使脑细胞获得足够的养分和氧气。老年人可经由经常磨炼来预防阿尔茨海默病。

王芬提醒，一旦显现痴呆相关症状，应实时到病院进行搜检，可选择经由认知功能评估、核磁共振搜检、头颅CT搜检、神经影像学搜检等体式，大夫会判断疾病成长的历程和预后情形，同时起头响应的药物治疗以及赐与个别化的综合治疗建议，以延缓疾病历程。

新京报记者张兆慧