女人爱美常吃3种食物，平时多吃些，补血益气，抑菌，好处多多

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桑葚 （原文来自www.jj00.com）

桑葚看似是毫不起眼的小果子，然则它的功能可是非常好的。能够有补血益气的感化，还能美容护肤，能敏捷增补营养促进造血功能，滋补身体。维持人体营养平衡，减有助于增加体质。桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。桑葚含铁质雄厚，能补血益气，匡助疗养气色，恢复红润的脸蛋。 （本文来自www.jj00.com）

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柳蒿芽

柳蒿芽在城里还被称为“减肥草”，是能食用的野生蔬菜，在农村里也是传统的美食，营养雄厚，现在在城里也很受迎接。因为它的嫩茎叶含有雄厚的炊事纤维，能够匡助肠胃消化，在增补营养物质的同时，减轻身体的肩负，价格珍贵，能补血益气。

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蜂蜜

蜂蜜在我们平常生活中是一种对照常见的食物。蜂蜜含有的营养物质可以对女性有必然的美容养颜功能，还能匹敌干燥的皮肤，并且能摄生保健。平时吃蜂蜜也有欠好少的优点，可以给我们皮肤带来好多的优点，可以给我们的肌肤供应必然的营养物质，可以让我们肌肤变得有弹性，还可以削减黑色素的发生，祛皱润肤，排毒瘦身，滋补身体。

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