立秋后，多给全家人喝这个汤，补钙补铁补维C，我家一周做4次

立秋后，多给全家人喝这个汤，补钙补铁补维C，我家一周做4次！夏末秋初，一到换季季候，为什么多少人都非常轻易伤风，其实就是冷热不定，日夕温差大，导致我们身体还没完全适应过来，衣服也是短袖毛衣胡乱搭配。这个时候只要我们身体稍一点点微亏弱疲惫免疫力下降，伤风就轻易立时找上门来。 （原创文章久久自媒体）

秋天我们要常喝这道蔬菜汤，周全增补身体所需的各类营养，伤风就不会找上门。今天我们一路来做这道蔬菜汤吧，简洁把持，但十分厚味好吃，要害是营养价格超高哦。

蔬菜汤

By红海波澜

配料：

土豆3个、卷心菜1棵、圣女果10个、洋葱1个、水适量、精盐适量、番茄酱5汤匙、鸡架2个

烹饪步伐：

1.备料齐全，土豆切成滚刀块，蕃茄切块，洋葱切成粗丝，胡罗卜切滚刀块(此处是以前速冻的厚胡罗卜片)

2.用鸡架煮汤，捞出鸡架。

3.汤备用

4.将所有备料放入鸡汤中，，加蕃茄沙丝，到场适量盐开煮至菜熟。

5.悦目吧！

烹饪小贴士：

胡萝卜的选购技能：

1.外表：人人在遴选的时候要细心视察胡萝卜的外表有没有裂口、虫眼等。遴选时要首要挑外表圆滑，没有伤痕的。

2.巨细：其实胡萝卜在遴选的时候，不要遴选太甚大的。也不要遴选一看就是没成熟的，中等偏小的就是能够的了。

3.外型：有的是上下一边粗的圆柱。而有的是尖尖头的。建议人人遴选一些圆柱的，感受会稍甜。若是不喜欢圆柱的，也能够试试尖尖的。

4.颜色：多数都是橘..的外皮颜色。人人遴选的时候遴选，颜色很天然的橘..。

你喜欢这道蔬菜汤吗？

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