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早餐日志———营养减脂3
素炒南瓜蔓，煮鸡蛋，苹果梨，亚麻籽+小麦胚芽粉 （自媒体久久自媒体）
（原创文章久久自媒体）
【素炒南瓜蔓】
（本文来自www.jj00.com）
1、南瓜蔓焯水，红萝卜+刚成形的小南瓜焯水。
2、炒锅加热，放入玉米油，，辣椒，蒜，姜炒香。
3、放入焯过水的南瓜蔓、红萝卜还有那刚有雏形的小南瓜，放盐、蔬之鲜，翻炒少焉即可。
【苹果梨】
这个水果即像苹果又像梨，口感也好，喜欢。
【炒粉：亚麻籽粉+小麦胚芽粉】
两种粉各取一勺，开水冲泡即可食用。
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