最新研究：空腹健身效果更佳

健身喜爱者经常纠结于磨炼前是否该先增补一点能量。英国科学家一项最新研究发现，空肚磨炼能让脂肪组织发生更有益的转变，因而更有利于健身。

（原文来自www.jj00.com）

最新研究：空腹健身效果更佳

英国巴斯大学的科学家们对照了空肚和饱腹状况下磨炼时脂肪组织中基因的表达。他们发现，，进食后磨炼，脂肪组织会忙于对食物作出回响而不会发生有益的转变；而空肚磨炼能让脂肪组织发生有益的转变，历久来说对增进健康结果更佳。

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科学家们招募了一群超重男性作为自愿者。一组自愿者在空肚状况下以最大耗氧量６０％的强度步行６０分钟，另一组则在摄入了富含碳水化合物的高热量早餐后两小时以同样强度步行。

（原创文章www.jj00.com）

最新研究：空腹健身效果更佳

剖析发现，两组自愿者的脂肪组织基因表达差别非常大。在动物机体糖脂代谢中起主要感化的ＰＤＫ４和ＨＳＬ基因的表达在自愿者空肚磨炼时增加，饭后磨炼时则下降。

首要研究者迪伦·汤普森注释说，ＰＤＫ４表达增加表明身体中保留的脂肪而不是新近摄入的碳水化合物为新陈代谢供应能量；ＨＳＬ表达增加一样则发生在脂肪组织为活动供应额外能量时。研究功效揭橥在《美国生理学杂志》月刊上。

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