这种菜在农村很常见，预防贫血、还抗癌，城里人都没见过！

红薯叶是红薯藤的叶子，又称地瓜叶，好多人的吃过，然则能真正知道它功能的人，真心没几个，让我们一路来看看它的功能吧，跟着51摄生网小编认识一下吧。

（原创文章久久自媒体）

强化视力。

（自媒体久久自媒体）

有雄厚维生素A，可强化视力。 （原创文章www.jj00.com）

排毒。

含雄厚的叶绿素，可以“净化血液”，匡助排毒；

预防贫血。

天天摄取30g的甘薯叶，就能够增补人体一天所需的铁质及维生素A、维生素C、维生素E；

这种菜在农村很常见，预防贫血、还抗癌，城里人都没见过！

提高免疫力。

含有比一样蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防伤风”；

促进乳汁排泄。

含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁排泄。

预防高血压。

富含钾，有助血压掌握，预防高血压；

这种菜在农村很常见，预防贫血、还抗癌，城里人都没见过！

抗癌。

含有雄厚的多酚，，能预防细胞癌变。

改善便秘。

雄厚的炊事纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”；

红薯叶的做法：

将嫩红薯叶茎洗净切段，姜切丝，玉米油或花生油烧热后下姜丝爆出香味，到场红薯叶翻炒，加少许水、盐、蘑菇精，最后淋上小磨香油即成。喜欢勾芡的同伙能够在出锅前勾芡，使叶菜加倍鲜嫩、连结营养。

这种菜在农村很常见，预防贫血、还抗癌，城里人都没见过！

标签：都没 见过 城里人 抗癌 贫血 预防 常见 在农村
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