总说湿气重，湿气重，到底是寒湿还是热湿，你分得清吗？

多少人都说我有湿气啊，我的湿气太严重了，所以我就要使劲的吃薏米红豆粥，吃吃我的湿气就排出了，事实真的是如许么？ （原创文章www.jj00.com）

其实不是的，湿气有两种，寒湿和热湿，不区分类型就胡乱的祛湿，基本就是在做无用功！ （原文来自久久自媒体）

寒湿和热湿，

你是哪一种？

寒湿

寒湿，简洁清楚的说就是冷气与湿气碰着了一路，就形成了寒湿，那么寒湿都有哪些示意呢？

寒湿的变现为这几点，舌苔是白腻的，并且舌头的边缘有显着的齿痕，经常会感觉本身嘴巴黏，尤其是造成起来的时候这种示意更为显着，就是大就是水状，也就是说大便不成型。

热湿

热湿，通俗的来说，就是热气好湿气碰着了一路，于是形成的热湿体质，那么热湿体质的人都有哪些示意呢？

热湿体质的人舌苔是黄腻的，舌苔厚，肥大，经常会感觉本身口干和嘴巴吃力，甚至还有口臭的作对感，并且脸上和身体的其他部位轻易长痘痘，非常怕热，稍微一热就受不了，大便黏腻，轻易粘在马桶上冲不下去。

除此之外，还有一类人，就是既有一些寒湿的症状，然则有同化着一些热湿的示意，这类人就是寒湿和热湿共存的人。

生活中注重这2点

祛湿更有效

01、少吃寒凉的食物

想要身体好，就要少吃寒凉的食物，寒凉的食物是非常危险身体的脾胃的，轻易造成脾虚，而脾虚湿气进身体的速度就会更凶猛的一些。

所以，想要湿气进入身体的速度慢一些，就要少吃寒凉食物。

02、注重保暖，不要湿着头发睡觉

不要只要风度不要温度，多少工资了穿衣服悦目，尽量天色很冷，也是不知道实时的穿衣服，甚至还会漏脚踝或许是漏膝盖，阴雨严寒的天色，湿气是很轻易从这些部位侵入身体的。

除此之外，不要湿着头发睡觉，湿着头发睡觉，，没有干的头发里面会发生水蒸气，这些器材经由头皮的毛孔进入身体就酿成了湿气。