糖尿病肾病患者如何从饮食上稳定血糖?

健康的饮食不光能预防疾病，更能在某种水平上治疗疾病。对于糖肾患者来说，血糖与饮食的关系最为亲切，治理欠好饮食，吃什么药都不克把血糖掌握平稳。那么，糖尿病肾病患者若何从饮食上不乱血糖呢? （原创文章www.jj00.com）

合理放置 （原文来自久久自媒体）

在总量不变的前提下，要做到少量多餐，每日至少进食3餐，最好进食4-6餐，甚至更多 （原创文章www.jj00.com）

进餐时间

两餐距离5个小时。早餐时间最好不要迟于7：00，早餐吃得太晚，尚未代谢，就吃午餐，造成体内热量过剩，轻易导致血糖不不乱。晚餐时间最好别晚于19:00。

掌握进餐速度、顺序

吃饭过快，一方面会让人不自发地比平时多吃，，另一方面食物敏捷进入胃肠道，既晦气于营养物质的充裕接收，又会引起血糖快速上升。吃饭要细嚼慢咽，每餐的用餐时间连结在15～30分钟。

按照先吃蔬菜——再吃肉类/蛋类——最后吃主食的顺序进餐，与先吃主食比拟，血糖更平稳。蔬菜汤与蔬菜沟通，最先吃更好，若是是肉汤，则放在吃完蔬菜后再喝。

宁粗莫细

主食不宜过于精美加工和烹饪，不然会导致接收速度快，代谢也快，造成餐后2小时血糖并不是很高，但餐后1小时血糖很高，血糖波动较大。好比玉米糊、米粉、红豆沙、土豆泥、大米粥等。

​饮食要有纪律

吃饭不准时更轻易导致血糖不不乱。有些年青年头的糖尿病患者一天只吃两顿饭，两顿均吃得较多，究竟固然一天的总能量没有增加，却导致餐后血糖一向掌握欠好，忽高忽低，波动大，有时还会显现大汗、惊怖、极端饥饿等低血糖症状。