用醋泡这4物，每天吃一点，润肠通便，连肚腩也没了！

醋泡生姜，别名还魂汤，是一种摄生的方式，具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提拔人体阳气的功能。因长时间浸泡在醋中，所以口味较酸。跟着51摄生网小编认识一下吧。 （自媒体www.jj00.com）

生姜泡醋的做法 （自媒体久久自媒体）

1.先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功能，还能够增加血液轮回、促进消化。姜片不消切得太厚，但必然要切得平均。 （原文来自久久自媒体）

2.把切好的姜放到瓶子里，随后把米醋倒入瓶里，注重，这个瓶子必然要洗清洁，瓶子里面不克有油，以免生姜变质；米醋必然要没过姜片，不克让姜片露出来，随后把这瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里保留。一周今后就能够天天早上吃2~4片鲜姜，有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的感化。

苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，，杀灭病菌，增加人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助清扫关节、血管及内脏器官的毒素，调节内排泄，具有显着降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有必然的疗效。苹果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消费，并促进人体糖和卵白质的代谢，故能掌握和调节体重，使您身体更美丽迷人。苹果醋中所含的雄厚有机酸，能够促进人体内糖代谢，使肌肉中的委靡物质乳酸和丙酮等被分化，从而消弭委靡。

苹果醋中含有的抗氧化物质能够按捺人体中过氧化物的形成，缓解细胞的衰老，有很好的抗衰老感化。

醋泡苹果：

材料：苹果两个，冰糖100克，白醋1瓶。

做法：

1、将苹果洗净，切成片或块。

2、找一个密封罐子，把苹果和冰糖放进罐子里。

3、罐子里加白醋，加满，没过苹果即可。

4、泡制3天以上即可食用。

醋泡黑豆是用黑豆、醋建造的一道家常菜。黑豆营养周全，含有雄厚的卵白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功能。

原料:

黑豆适量，醋适量。

醋泡黑豆做法:

1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。

2、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。

3、放入容器中，在通风处晾凉。

4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入能够没过豆子的醋。(什么醋都能够，我用的是陈醋。)

5、待黑豆把所有的醋都接收了，就能够盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。

柠檬醋是一种可食用的醋，同样具有养颜美容的功能。若是市面上找不到这种醋，能够按照柠檬护发的调制方式，本身兑出适合本身口味的“柠檬醋”。

柠檬泡醋的做法：

材料:柠檬500克、冰糖500克、陈年红醋或高粱白醋一瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐一只。

作法:

1)将柠檬洗净后放置阴凉处晾干;

2)依水果形态巨细，切片或切块泡制使用;

3)将果片及陈醋放入瓶内，再把冰糖放入瓶内，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖熔解;

4)材料悉数到场瓶内后，密封放置阴凉处。