女性不想早衰，三种食物多吃点，养血安神，防老抗衰，显年轻

塔菜

或者好多人都没有吃过，然则它的味道的确是非常不错的，里面的自然果胶稀奇的多，并且还带有必然的炊事纤维，它能够增加我们自身的肠胃蠕动，也能够促进我们对食物的消化和接收，让我们的肠胃功能越来越好，平时我们能够适量的去食用，如许就能够促进我们自身的消化了，甚至能够缓解我们的消化不良。 （自媒体www.jj00.com）

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红枣千层糕 （原创文章www.jj00.com）

红枣千层糕建造精美，糕体松软，条理雄厚清楚，色彩缤纷，味道香甜可口，宜热食。个中红枣为尽人皆知的补品，含生物碱、钙、磷、铁、镁等矿物质及维生素A、维生素C、维生素B2等。还能补益气、养血安神，且具有降低胆固醇、按捺癌细胞滋生等感化。

（原文来自久久自媒体）

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韭菜炒莲藕

莲藕搭配鲜嫩的韭菜，鲜香扑鼻，营养价格很高，这道菜的做法非常新颖。韭菜和莲藕都具有很超卓的清肠感化，，个中韭菜有很多的纤维素，是促进肠道蠕动的物质，有助于排身世体毒素，有效改善便秘的功能，并且会缩短排便时间，你们的身体加倍苗条，越吃越瘦，

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