在夏日,有些工资了祛湿气会使用好多方式,吃红豆薏米粥是个中很常见的一种。然则有些人吃了红豆薏米粥不光没有结果,更有甚者还会加重湿气,,那么这是什么原因呢? (原创文章www.jj00.com)
首要的原因,能够归纳为以下几点: (原创文章www.jj00.com)
其一,红豆你是否用对了?
说是红豆薏米粥,其实采用的红豆指的是赤小豆。红豆对照圆,赤小豆要颀长一点。
其二,薏米是否用对了?
薏米性寒,直接煮着食用的话轻易伤脾胃。所以,薏米在煮之前最好先翻炒,翻炒事后的薏米,药性变得平宁,更利于健脾祛湿。
其三,熬制的时间对了吗?
在煮粥时,要把赤小豆和薏米煮烂才能充裕施展其功能和营养成分。所以,先用温水浸泡1-2个小时,或许熬制时间稍长一些。有利于红豆和薏米的营养成分挥发出来。
其四,本身的体质纰谬
中医将体内湿气重的人分为了两种,一种是“湿寒体质”一种是“湿热体质”。红豆薏米粥性凉,对湿热体质的人结果好。而湿寒体质的人自己就脾胃虚寒,喝红豆薏米粥只会加重湿气。
那么,湿寒体质的人就不克喝了?怎么办呢?
湿寒体质在煲汤时能够到场适量姜片、陈皮等,有理气健脾、燥湿化痰、温胃的功能。湿寒体质在炒菜时也能够到场适量姜片、花椒等温性食物,能缓解湿寒体质手脚冰凉的症状,有理气化湿的功能。
湿寒体质湿热体质区其余方式
湿热体质:全身手脚出汗,怕热,体味较大,吃器材轻易上火。体型多偏胖,舌苔偏黄,厚浊。大便粘,轻易便秘,小便偏黄。
湿寒体质:全身繁重,头重胀闷,起床时痰多口水多,易委靡。体型偏胖和正常,腹部肥而柔软。冬天手脚怕冷,怕吹风怕寒。舌苔偏白,滑腻,舌头胖大有齿痕。大便全粘,稀软不成形,小便偏水色。
以上就是我们在熬红豆薏米粥的时候需要注重的事项,列位在熬煮红豆薏米粥的时候,必然要注重到以上的方式,避免用错方式。采用准确的摄生方式,才能让我们的身体加倍健康。除此之外,你还知道哪些祛湿气的方式呢?
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