女性想爱美，3种食物每天吃点，减肥瘦身，调理肠胃，爱吃就赚到

豆苗

豆苗的营养很高，不光含有卵白质，维生素，微量元素，炊事纤维也是很雄厚，食用之后呢，能够快速的促进肠胃的蠕动，加速身体的代谢，起到预防便秘的感化，润肠通便，还能够匡助大肠排出多余的油脂，常吃对减肥稀奇好，，如今蒲月份对照干燥，来点豆苗，还有降火的感化，并且对皮肤有补水保湿的感化，匡助皮肤消弭自由基，还能够去除脸上的黑斑 （自媒体久久自媒体）

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红薯泥酸奶 （原文来自www.jj00.com）

红薯泥酸奶，是一道甜品，还能够当主食食用，有着极强的饱腹感，不光促进肠胃的蠕动，缓解便秘和口臭，还能削减另外食材的摄入，防止糖分转化为脂肪，有助于刮油瘦身，并且酸奶中的乳酸菌发酵，能够匡助体内烧热脂肪，消化食物，这两种食材配一路食用，在刮油的时候，还能够给身体增补营养。 （原文来自www.jj00.com）

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黄栀子

黄栀子中含有栀子花酸等多种对人体有益的微量元素，用黄栀子来泡水喝，也是对比常见的一种保养身体的方式。在美容方面经常用黄栀子泡茶饮用，尚有去面色暗黄，淡化蝴蝶斑和老年斑的功能

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