本是普通的红薯，还有这个实用的功效，网友：红薯真好

红薯是人人再熟悉不外的食材了，在前些年的农村里，它曾经让老一辈的人当饭吃，也让好多90后的童年当做零食，它的服法也好多，能够生着吃，烤着吃、蒸着吃、煮着吃等。跟着时间的化，身边的所有事物都在跟着日新月异的转变，而红薯依然照样人人心中最好吃的美食。 （原文来自www.jj00.com）

如今人们食用美食随从前纷歧样了，如今吃器材不光是为认识决温饱，并且更主要的是为了营养和厚味，现在固然科技蓬勃了，生活前提也提高了好多，但从美食的角度来讲，如今人们很难吃到绿色食物，吃到有益身体健康的食物。其实如今的肉类美食对人人的吸引力并不是很高了，反而一些粗粮，一些山里的野菜和野味更是人人追求的美食。

（原文来自www.jj00.com）

在平常生活中粗粮必然要经常吃，因为有些粗粮不经由怎么加工，而保留了很多细粮中没有的营养成分。红薯作为粗粮的一种，不经由任何加工，更多保留了自身的营养物质，建议人人能够经常吃红薯，不要错误的认为只是一个通俗的红薯，它的营养物质和功能是好多细粮无法对比的。 （本文来自久久自媒体）

本是通俗的红薯，，还有这个实用的功能，多少人不知道

首先红薯含有卵白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素和8种氨基酸，个中每100克可食用部门的红薯块，含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20g，钙18g，铁0.4g。这些物质对促进人的脑细胞和排泄激素的活性，增加人体抗病能力，提高免疫功能，能延缓智力弱退和机体衰老起着主要感化。这个功能是多少人不知道的。

PS：红薯的脂肪含量少少（0.2%）个中的食物纤维能促进加速脂肪的新陈代谢，从而起到减轻体重的感化