它是“清肠高手”，连吃一个月，给身体来个大扫除，瘦腿瘦肚子

饮食健康会直接影响肠胃健康，说到平常饮食，厚味好菜实在是太多了，尤其是如今恰是夏日，一到晚上就会和家人或是同伙出去吃个暖锅，或是吃烧烤，好多人懒得做饭，也会直接叫外卖，点个炸鸡、汉堡、烤肉饭等等。

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然则这类食物油脂和热量都对照高，常吃对肠胃欠好，不光轻易造成消化不良，还轻易长胖，所以人人偶然吃几回能够，有时间的话最好照样在家本身做饭，接下来说的这种食材，是“清肠高手”，连吃一个月，给身体来个大清除，瘦腿瘦肚子。

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这种食材就是抱子甘蓝，不知道人人喜不喜欢吃呢？抱子甘蓝的外形稀奇可爱，小小的圆球状，看起来都有点舍不得吃呢，可别看它小小的，，抱子甘蓝含有雄厚的炊事纤维和维生素，食用后可以加快新陈代谢，匡助肠胃蠕动，润肠通便，清理肠道垃圾，排出体内毒素，削减脂肪和热量的聚积，并且抱子甘底本身属于低热量、低脂肪的食物，所以常吃抱子甘蓝有助减肥。 （本文来自www.jj00.com）

此外，抱子甘蓝含有雄厚的玉米黄质和叶黄素等类胡萝卜素，这种物质食用后对眼睛稀奇好，有助维护眼睛视力，关于抱子甘蓝的做法有好多，能够将抱子甘蓝和西兰花一路炒，也能够用来炒肉，或是直接烤出来也非常厚味，那么人人喜欢吃抱子甘蓝吗？那么人人平时都喜欢如何的做法呢，能够留言在谈论区，人人一路分享。