血脂偏高怎么办？试试这一招，不灵找我

2019年春节前后，，李密斯生完孩子后去病院做体检，后来发现本身的血脂有点偏高，其时没太放在心上，认为是通俗的公共病，可是从生完孩子到如今，体重却直线上升，血脂也比之前体检的时候高了不少。 （原创文章www.jj00.com）

李密斯身高160cm，体重却高达70公斤，BMI值严重超标，已经处在肥胖的边缘，血脂搜检申报显露，甘油三酯已经超标不少，为此她十分疼痛，束手无措，不知道该怎么办。 （原文来自久久自媒体）

那么高血脂患者该如何调节呢？ （本文来自久久自媒体）

1、早睡夙兴

必需要养成健康的生活习惯，对于血脂对照高的人来说，经常熬夜很有或者会导致猝死，为了本身的健康，必然要注重，天天使本身有充沛的睡眠时间，否则比及血脂高的时候就晚了。

2，多活动

血脂高的人，平时要多活动，活动能够提高身体的抗击力，改善心肺功能，还能促进血脂的下降，有利于分化体内的胆固醇，从而降低体重，削减血浆三酰甘油。为了本身的健康，天天起码要活动半个小时。

3，注重饮食

切勿暴饮暴食，吃饭只吃七分饱，荤素搭合营理，勿抽烟喝酒，多吃青菜和水果，忌烧烤和油炸，再馋也要忍住。

4，喝降血脂的摄生茶

据小编认识，生长于“中国长命之乡”广西金秀瑶族自治县的圣塘山上的七叶胆绞股蓝含有人体所需的多种微量元素，对降血脂和胆固醇以及延缓衰老都有很好的结果。

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