山楂配一宝，腰不痛、血压稳了！

民间素有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗懈弛解多种身体不适，好比降脂、活血，缓解腰膝酸软痛苦等。如今随51摄生网小编一路来认识下这方面的常识吧！ （自媒体www.jj00.com）

作为秋季含钙量最高的水果，山楂对于人人来说并不生疏，它每百克果肉中含钙52毫克。尤其适合白叟和小孩食用。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小妙手”。

（本文来自www.jj00.com）

中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压 （原创文章久久自媒体）

1、山楂+核桃

赶跑腰痛

山楂酸甘微温，既擅长消食化滞，又擅长活血化瘀；核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，无论是配药用，照样生吃、烧菜，都有精巧功能，稀奇适宜于白叟肝肾不足，腰膝酸软痛苦。两药伍用，使肾气复，血脉畅，而痛自止。

取核桃仁150克、楂50克、糖200克。

1、核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。

2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出面汁，再煮取二汁，一、二汁归并，复置火上。

3、到场白糖搅拌，熔解后徐徐倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。

2、山楂+菊花

扩张血管、降血压

较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛感化，还能疗养血管活动中枢，扩张外周血管。有降低血压感化，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。

取干山楂10克，，干菊花2.5克。

1、菊花和山楂用清水洗净。

2、锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟。

3、到场菊花煮沸，即可关火。

3、山楂+陈皮

化滞除胀

山楂能消食化积、行气散瘀；陈皮归脾、肺经，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功能；半夏主入脾胃兼入肺，能行水湿，降逆气；茯苓、木香理气健脾祛湿；白芍养血柔肝、缓中止痛。纵观此法，能健脾和胃，消积导滞。

山楂15～30克，陈皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克

上药水煎，日夕温服。

提醒：

需要注重的是，生山楂中所含的鞣酸与胃酸连系轻易形成胃石，若是胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。

是以，山楂不克空肚吃，并应尽量避免吃生山楂，尤其是胃肠功能弱的人，最好将山楂煮熟后再吃。