常吃茯苓能祛湿健脾, 但怎么吃效果好? 教你制作4款养生祛湿粥

茯苓是生活中很常见的中药，好多人都邑用它来煮粥喝，它的祛湿的结果是很好的，，好多人都邑用它作为祛湿的“好副手”。茯苓的营养价格是对照高的，它有很好的祛湿结果，因而对脾胃的调养结果是很好的，然则茯苓怎么吃结果最好呢?今天小编就给人人介绍几种茯苓去湿结果很好的粥和汤，赶紧学起来。 （本文来自www.jj00.com）

1、茯苓红豆薏米粥

茯苓薏米粥是人人经常会做的一种粥，茯苓有很好的祛湿结果，同时薏米也有很好的祛湿的结果。两种食材一路煮粥，祛湿的结果加倍，身体中没有湿气，身体就会加倍健康。同时若是体内没有湿气，茯苓薏米粥对调养脾胃的结果也是很好的，常吃强壮脾胃。将薏米和红豆洗净煮烂，然后到场薏米粉煮成粥就能够食用了，为了口感更好，能够到场一点白糖。 （本文来自久久自媒体）

2、茯苓茅根煲猪瘦肉

茯苓茅根煲猪瘦肉汤，土茯苓，性甘平，有很好的利湿热解毒，健脾胃，解毒，除湿，利关节的结果，茅根有很好的解毒的结果。所以茯苓茅根煲猪瘦肉不光有很好的去除湿气的结果，同时还有清热解毒的究竟，这对身体是很好的，尤其是对脾胃欠好的人，吃一点对身体是很好的。建造需要预备原材料包罗猪瘦肉、白茅根、鲜土茯苓、红枣，充裕洗净，先把肉过一下热水，放在锅里煮，大伙煮沸，小火慢炖约两个小时，加上食盐之后就能够食用了。

3、荷叶茯苓粥

荷叶茯苓粥对身体的调养结果也是很好的，荷叶对身体显现上火的现象有很好的改善的感化，好比说：怒气、脾火等，这些身体器官显现上火的现象，多喝点荷叶茯苓粥，对身体是很好的。同时茯苓有祛湿健脾的结果，多喝荷叶茯苓粥对身体是很好的。先将荷叶煎汤，去掉里面的荷叶渣之后，到场茯苓和粳米一路煮成粥，煮熟之后就能够吃了，加点糖口感更好。

4、茯苓赤小豆煲猪骨汤

吃茯苓赤小豆煲猪骨汤，首先是口感很好，汤汁香醇粘稠，喝着很爽口，同时它对人们的身体滋补的结果是很好的。茯苓赤小豆煲猪骨汤含有雄厚的营养物质，不光有祛湿利水的功能，同时还有温补胃部、补气益气的结果，滋补身体的结果是很好的。原材料猪骨、扁豆、土茯苓、赤小豆，洗净浸泡一会，猪骨割断热水烫一下，最后一路煮汤，煲上两个小时，吃之前加食盐调味就能够。

吃点茯苓煮的粥或是煲汤，对身体的去湿的结果是很好的，同时还有很好的温补身体的结果，身体就会加倍健康。茯苓红豆薏米粥、荷叶茯苓粥、茯苓赤小豆煲猪骨汤、茯苓茅根煲猪瘦肉，2种粥，2种汤，对身体滋补的结果是很好的。2款粥对祛湿的结果好，同时还有很好的清热去火的结果。2款汤有很好的去湿利水的结果，温补的结果也很好。