再苦不能苦孩子，推荐3菜经常吃，增长个头，脑瓜更聪明！

都说“民以食为天”，对于孩童来说更是不破例。合理的食谱带给孩童的不光是营养还有健康，，对于孩子们的发育也会起到很好的感化。儿童正处于身体和智力都高速成长的要害时期，改善饮食来增补足够营养很主要，但好多的怙恃并不知道该怎么给孩子供应一个营养平衡的炊事，接下来小编就来给人人分享三款对小孩子成长有利的美食。

（原文来自久久自媒体）

再苦不能苦孩子，推荐3菜经常吃，增长个头，脑瓜更聪明！

金针菇炒鸡蛋

（本文来自久久自媒体）

金针菇搭配鲜滑的鸡蛋，厚味鲜香，营养价格很高，金针菇又叫做“益智菇”，是一种鲜嫩的食材，此菜比肉都要好吃，补脑结果非常超卓，好多人宁可少吃肉，也要多食此菜，孩子吃了提高他们的智力，有助于成长发育，增进个头的感化，脑瓜加倍伶俐。

（原创文章久久自媒体）

再苦不能苦孩子，推荐3菜经常吃，增长个头，脑瓜更聪明！

豆芽炒豆泡

豆芽是一种厚味的蔬菜，豆泡是高卵白和钙质的蔬菜，两者一路搭配，营养翻倍，并且吃起来一点都不油腻，具有开胃解腻，并且促进肠胃的消化，健脾胃，促进消化的目的，并且有助于钙质被接收，让你的个头长得快。

再苦不能苦孩子，推荐3菜经常吃，增长个头，脑瓜更聪明！

香菇炒肉

香菇是生活中的厚味菌类食材，香菇味道鲜香，百吃不腻，并且口感非常棒，可改善人们的胃口，非常下饭。天天吃点香菇能够增加我们的免疫系统，预防人体的伤风，强壮身体，抵当疾病的入侵。此外，香菇含有高达16种氨基酸，氨基酸是促进大脑发育的主要物质，所以经常食用香菇对智力发育非常有利。

（图片起原于收集）

标签：脑瓜 个头 更聪明 经常吃 增长 孩子 推荐
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