这款酸奶“糖分”超标，减肥女孩要远离，不然体重不停往上蹿！

在好多人眼中，，酸奶是最健康的饮品之一。然而，据英国《卫报》报道，英国粹者对超市中约900份酸奶及其他发酵奶成品评估发现，好多酸奶中的糖含量远远超标。好比一些标榜是有机酸奶的产物，每100克含有13.1克碳水化合物，有的甚至高达17克。这款酸奶“糖分”超标，减肥女孩要远离，否则体重一直往上蹿！

在奶爸奶妈心中，酸奶是不折不扣的健康代名词，若是在薯片、糖果等一众食物中选择，家长们应该会不约而同拿起酸奶。然而英国专家们比来却倏忽叫板儿童酸奶，认为它是导致儿童肥胖、龋齿的“元凶”之一。这款酸奶糖粉超标，却有好多人都爱吃，赶紧戒掉。 （原文来自www.jj00.com）

安慕希酸奶

（自媒体www.jj00.com）

好多人都邑选择安慕希或许纯甄酸奶来作为本身减肥的酸奶，当然这种酸奶是能够促进消化，只是这种常温的酸奶，其实含有的活的乳酸菌非常少，并且安慕希酸奶的配料表第二项就是白砂糖，这就解说了这种酸奶里面添加了糖，添加了糖的酸奶历久服用并不会达到减肥的目的，甚至会引起发胖、高血糖等疾病。

酸奶为什么要加这么多的糖？中国农业大学食品科学与营养工程学院副传授范志红注释，酸奶加糖最首要的目的是改善口感。酸奶的酸味来自乳酸菌发酵乳糖发生的乳酸，其酸味刺激性较强，若是不放糖会感应非常酸涩，大多数人难以接管。酸奶中常见的添加糖有白砂糖、果葡糖浆和葡萄糖，所以想要减肥的必然要遴选无糖酸奶。

天天250克摆布的酸奶，对于健康的人来说是对照合适的。即能有益于身体健康，也不会摄入过多热量。饭后半小时到两小时喝酸奶会对照好，这时候胃中的pH值适合酸奶中的乳酸菌的生长，能施展酸奶的最佳效用。想减肥的人群不要太晚喝酸奶，太晚喝的话，睡觉前没法子把这些能量消费掉。人人都认识了吗？感激人人的阅读，我们来日再会~