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大家好，小伟今天来为大家解答减压方法以下问题，心理调节措施有效的减压方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ （自媒体久久自媒体）
（原文来自www.jj00.com）
1、来看看适合中国人的10种减压方法吧!首先,与家人或朋友交谈选择原因心理学实践表明,把自己遇到的压力和烦恼告诉别人,是一种宣泄。 （原文来自www.jj00.com）
2、和他人沟通 目前有很多人喜欢将自己的一些烦恼压抑在心里，却不知适当的发泄出来能让自己的压力有效缓解，可以和朋友家人多些沟通，多些沟通能够让自己心里所压抑的事情被释放，也就能够让自己暂时得到轻松。
3、我的 10个缓解压力的方法! 我来答 分享 复制链接 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮,真的能提高情商吗?恋爱新生冉小姐 高能答主 2023-03-。
4、音乐、劳逸结合、运动、睡眠是大家常用的几种减压方法,希望这些方法可以帮助到您。
5、水面减压这种方法的减压过程是在水面进行的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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