人到中年想长命,介绍吃三种食物,代价也不贵,吃了又摄生

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菠菜 (自媒体久久自媒体)

菠菜富含着我们身体需要的营养价格,菠菜雄厚的卵白质对我们身体有益,所含的酶类物质可以促进胃和胰腺的排泄功能。还含有较为雄厚的钙、铁、维生素E以及尼克酸等。可见一颗小小的菠菜个中蕴含着大大的感化。

(原创文章久久自媒体)

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玉米笋 (原文来自www.jj00.com)

玉米笋具有促进胃肠蠕动,消弭浮肿,具有减脂、降血压、强身、健脑的功能。适当的吃一些玉米笋就可以让身体抗击能力变得更强,可以让身体体质变得更好。

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四时豆

四时豆是很常见的一种蔬菜,口感好,营养价格也很高,历久食用,有助于补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,,珍爱胃粘膜、匡助消化。并且代价也不贵,吃了又摄生

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