母女年轻似姐妹竟是每天吃这个

女人护肤是头等大事，那么护肤应该吃什么b比较好呢，今天三九养生堂小编就给大家带来几道美味，让大家在吃饭的同时也能拥有好皮肤哦，具体是什么样的，我们就一起来看一看吧。

  （原文来自久久自媒体）

中医认为，肺主皮毛，皮肤的滋润与否，与肺的功能好坏有密切关系。通过肺气的宣发，将脾传到肺的水谷精微输至全身，外达皮毛，温养分肉，充养皮肤，调节腠理。

无论是肺阴亏虚或肺气不足，均可以影响肺的宣发功能，从而引起皮肤干燥，早长皱纹的等问题，导致皮肤过早衰老。因此，多吃一些生津益肺的食物，有一定的防皱嫩肤的作用。

豆腐

性寒，味甘。具有补肺益气，清肺润燥，清热解毒，养颜防衰之功效。豆腐中含有的大豆异黄酮能补充体内抗雌激素作用，达到延缓衰老的作用。

百合

性微寒，味甘。具有养阴润肺，清心安神，美容养颜，清热凉血之功效。百合鲜品富含黏液质及维生素，能促进皮肤细胞新陈代谢。

此外，百合还具有良好地促进睡眠作用，能修复滋养皮肤，达到肌肤内外兼修的目的 。

茭瓜

性寒，味甘，具有润肺补虚，清热解毒，美白抗皱之功效。茭瓜所含豆甾醇能清除体内活性氧，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成，能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。

银耳

性平，味甘，具有滋阴润肺，益胃生津之功效。被誉为“平民燕窝”，含有天然植物性胶质，长期服用可以水嫩肌肤，有效去除面部斑点。
性微寒，味甘。滋阴润燥，清泻肺热，益胃生津，除烦止咳。大白菜是最廉价的美容食品之一，有改善皮肤弹性、增加皮肤光洁度、延缓皱纹产生等作用。

山药

性平，味甘。具有益气养阴，生津益肺，养颜抗皱，延年驻颜之功效。山药中多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，从而减少皱纹。

猪肤

性凉，味甘，具有滋阴清热，润泽肌肤之功效。所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白，约占85%，其次为弹性蛋白，能改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。